como hervir un huevo

Esta lista de la compra te servirá tanto si piensas convertirte en vegano, ya lo eres o tienes amigos que lo son y quieres saber que comprar cuando vienen a visitarte. Primero debes saber que los veganos lo son porque no desean comer animales ni aprovecharse de ellos para cualquier otra actividad, por ejemplo, vestirse con cuero o lana. Puedes ser vegano sin pensar en tu salud y comer alimentos con azúcar o harinas refinadas y productos procesados con conservantes. Pero también puedes ser vegano naturista, que implica consumir alimentos integrales o completos , cereales, legumbres y verduras. No es lo mismo un buen potaje de garbanzos con espinacas que unas hamburguesas veganas de supermercado. Hazte tú las hamburguesas y ganaras en salud y en economía. Lista de la compra vegana saludable Cereales y semillas: Arroz integral Harina de trigo integral Pan Integral Copos de avena Pasta integral cuscús pipas de girasol, cacahuetes, almendras, nueces, avellanas, etc Leg